Dein Emotions- und Gesundheitscoaching inkl. Ernährungsberatung
GANZHEITLICH ZU MEHR LEBENSFREUDE
Warum ganzheitlich?
In der holistischen (ganzheitlichen) Gesundheits- und Ernährungsberatung werden alle Aspekte deines Lebens berücksichtig, die einen Einfluss auf deine Gesundheit und deine Lebensfreude haben - denn stehen Körper, Seele und Geist im Ungleichgewicht spüren wir das. Wir fühlen uns abgeschlagen, traurig oder gestresst, entwickeln körperliche Beschwerden oder hören auf, Dinge zu unternehmen, die uns sonst Freude bereitet haben.
Im Mittelpunkt der Beratung stehen folgende Themen: deine Ernährung, deine gesundheitliche Situation, deine Beziehungen, eventuelle Stressfaktoren, deine Freizeit, dein Aktivitätslevel, mögliche Entspannungsphasen sowie deine Schlafqualität.
"Nur eine gezielte und nachhaltige Ernährungsumstellung kombiniert mit den richtigen ganzheitlichen Massnahmen kann wirkungsvoll zur Wiederherstellung oder Erhaltung der Gesundheit beitragen und dauerhaft zum Erfolg führen – ganz gleich welche Ziele mithilfe einer Ernährunsgberatung erreicht werden sollen – ob es einem Klienten hauptsächlich ums Abnehmen oder um die Verbesserung seiner Gesundheit geht." www.akademie-der-naturheilkunde.com
Deine Gesundheitsberatung bei Herzlich Gesund.
Wo stehe ich in meinem Leben und wo möchte ich hin?
Was hindert mich daran, meine Ziele zu erreichen?
Mit diesen Fragen und vielem mehr beschäftigen wir uns in deiner individuellen Gesundheitsberatung - denn nicht nur eine gesunde Ernährung führt zu mehr Lebensgefühl. Eine gezielte Stressbewältigung, das Lösen von hinderlichen Glaubenssätzen und das Aufarbeiten von negativen Emotionen gehört zur einer ganzheitlichen Beratung dazu!
Diesen Weg gehen wir gemeinsam.
Oft werden wir mit hilfreichen Informationen (Rezepten, Do´s and Dont´s, Lebensmittellisten, etc.) überflutet, wissen aber nicht, wie wir diese gezielt anwenden und in unseren Alltag einbauen können. Diesem Ungleichgewicht zwischen Informationen und dem, was meine Kunden wirklich umsetzen können, arbeite ich bewusst entgegen.
Bei Herzlich Gesund stehst du im Mittelpunkt. Dafür nehme ich mir in mehreren Sitzungen bewusst Zeit, um auf dich und deine Lebenssituation eingehen zu können. Ob am Telefon oder in einer persönlichen Sitzung - ich bin für dich da, ohne Zeitdruck und mit Herz.
Meine Leistungen im Überblick
AUF DEINE INDIVIDUELLEN BEDÜRFNISSE ANGEPASST
Alle Preise sind inkl. Steuern.
Deine Vitalwoche bei
Herzlich Gesund
Gönne dir und deinem Körper einen gesunden Neustart.
Gemeinsam starten wir in eine Wohlfühlwoche für deinen Körper. Freu dich auf leckere Rezepte, tägliche Online-Meetings mit anderen Mitgliedern, und einem detaillierten Wochenplan/ PDF-Guide zum Download.
Was dich erwartet? Ein besseres Körpergefühl, mehr Energie und Lebensfreude, ein besseres Hautbild und eine verbesserte Verdauung. Viele neue Ideen für deine Gesundheit inklusive.
Während deiner Vitalwoche erhältst du basenüberschüssige Rezepte (vegan) und Einkaufslisten. Auf stark säurebildende Lebensmittel wie z.B. Alkohol, Fleisch und Milchprodukte
verzichten wir in dieser Zeit.
Nächster Termine: 13.01. - 20.01.2023 / Bodyreset nach den Feiertagen.
Du hast bereits an einer Vitalwoche teilgenommen? Erhalte 50% Erlass auf deine zweite Woche. Der Preis von 39€ bezieht sich auf einen Haushalt, so kann die ganze Familie mitmachen!
Kostenloses Erstgespräch
Lerne mich kennen.
Du wünschst dir positive Veränderungen in deinem Leben und deiner Ernährung, weißt aber nicht, ob eine ganzheitliche Gesundheits- und Ernährungsberatung das Richtige für dich ist?
In einem telefonischen Erstgespräch kannst du mich und mein Programm kennenlernen, deine Wünsche äußern und deine ersten Ziele benennen. Das Gespräch ist dabei völlig unverbindlich.
Ich freue mich auf dich!
Einzelstunde Ernährungs- und Gesundheitsberatung
Wenn´s schnell gehen soll.
Du wünschst dir positive Veränderungen in deinem Leben und deiner Ernährung, findest aber kaum Zeit in deinem Alltag? Vielleicht ist ein intensives Programm finanziell gerade nicht zu stämmen?
Kein Problem. In einem schnellen aber ausführlichen Beratungsgespräch finden wir hilfreiche Lösungen und einfache Tipps, wie wir dich in deinem Alltag und deiner Ernährung unterstützen können.
Ein schnelles, aber intensives Ernährungs- und Gesundheitscoaching,
individuell auf dich abgestimmt.
Begleitende Ernährungsberatung
Das Programm.
Jeder Mensch ist einzigartig - so auch der Weg zu einer gesunden Lebens- und Ernährungsumstellung.
Dieses Angebot enthält mehrere individuelle Einzelgespräche, eine gesundheitliche Anamnese sowie die Erstellung eines persönlichen Ernährungsplans.
Zusätzlich begleite ich dich für 6-8 Wochen als dein persönlicher Gesundheitscoach. Dabei stehe ich dir zur Seite bei Einkäufen, Rezepten, Fragen und persönlichen Gesprächen.
Dabei liegt der Fokus auch auf eine gesunde Lebensweise: Wie können wir deine Ernährung deinen Wünschen und Zielen anpassen, und wie können wir mehr Lebensfreude und Bewegung in deinen Alltag integrieren?
Individueller Ernährungsplan
Dein Ernährungscheck.
Dieses Angebot enthält ein individuelles Einzelgespräch, eine gesundheitliche Anamnese sowie die Erstellung eines persönlichen Ernährungsplans, der auf dich und deine Bedürfnisse ausgerichtet ist.
Meine Ernährungsempfehlung passe ich deinen Wünschen und Zielen an. Möchtest du ab oder zunehmen? Dein Hautbild verbessern? Oder Krankheiten durch eine gesunde Ernährung eindämmen und mehr Energie gewinnen?
Emotionscoaching
Für mehr Lebensfreude.
"Ich habe bereits alles versucht, aber schaffe es eh nicht..."
Als integrierter Emotionscoach begleite ich dich auf eine Reise durch deine Gefühlswelt, denn zu einer ganzheitlichen Gesundheits- und Ernährungsumstellung gehören unsere Emotionen fest dazu!
Oft hindern uns Emotionen und negative Glaubenssätze daran, positive Veränderungen in unserem Alltag und unserer Ernährung anzugehen. Ich helfe dir, deine Emotionen besser zu verstehen und hinderliche Glaubenssätze mit dir zu lösen.
Dabei verwende ich Techniken auf Basis von emTrace® und Wingwave®.
Firmencoaching
Gesünder und fitter am Arbeitsplatz!
Neu! Ab sofort bin ich buchbar für ein Firmen- und Mitarbeiter Coaching, inklusive hilfreicher Tipps und Übungen für mehr Lebensfreude, Fitness und Ernährung.
Einkaufscoaching
Worauf muss ich beim Einkaufen achten?
Unsere Lebensmittel stecken voller Überraschungen. Welche Zutaten sollte ich vermeiden? Welche Produkte eignen sich besonders für meine individuelle Ernährung und Bedürfnisse?
Für 1-2 Stunden begleite ich dich durch die Regale deines lokalen Supermarktes und helfe dir, die richtigen Produkte für deine Ernährungsumstellung zu finden.
Dazu gibt´s Tipps und Tricks: Wie finde ich versteckten Zucker und gesunde Alternativen? Welche Inhaltsstoffe sollte ich meiden oder besonders beachten? Wie lese ich Mengenangaben und welche Mengen sind für mich richtig?
In einer Gruppe mit 5 Personen liegt der Preis bei insg. 250€.